Sağlıklı Bi Yer
15 May
admin

Fonksiyonel antrenman,tüm vücut kaslarının dengeli ve koordinasyon içerisinde kullanılarak uygulandığı bir antrenman sistemidir. Belli başlı egzersiz aleti kavramı yoktur,yer yer bir su şişesi,kendi vücut ağırlığınız ya da belirli bir ağırlığı olan herhangi bir cisim ile yapılan antrenmanlardır. Vücudun,birden hızlanma ve ani yavaşlama gibi günlük hareketlerini en doğru ve en kolay şekilde uygulayabilmesi için yapılan,biyomekanik olarak…