Sağlıklı Bi Yer
06 Ağu
admin

Yoga nedir? Yoga fiziksel ve mental iyiliği arttırmak için yapılan egzersiz bütünüdür. Zihin ve bedende farkındalık, uyum ve dengenin sağlandığı içsel bir yolculuktur. Bu içe dönük yolculukta kişi yalnızca kendi ruhuna odaklanır ve onu dönüştürür. Bu sayede içten dışa yenilenme hali söz konusudur. Durum neticesinde, bu yolda herkesin yoga tanımı kendine göre şekillenecek,çoğalarak bütünde birleşecektir……

30 May
admin

Reformer Pilates ile Mat Pilatese göre daha hızlı sonuçlar alınmaktadır. Reformer Pilates konusunda BESYO mezunu, tecrübeli olan eğitmenlerimiz eşliğinde sizin için doğru hareketleri yaparak, motive olarak, aynı zamanda eğlenerek sağlıklı ve fit olun…

08 Nis
admin

Fonksiyonel antrenman, son yıllarda diğer egzersiz türlerine göre çok daha fazla tercih edilmektedir. Fonksiyonel Antrenmanda ise kişini ihtiyacına ve seviyesine uygun yöntem ve ekipmanlar analiz edilerek seçilir ve o doğrultuda teknikler ile çalışılır.

08 Nis
admin

Kick boks’un vücuda ve psikolojiye de sayısız faydası vardır. Kick boks’un çok yönlü etkisiyle motivasyonu canlandırır ve eğlencelidir, kalori yakımı için de çok faydalıdır. 30 dakikalık antrenmanda 300 – 450 kalori yakımı sağlanır.